Ich stecke mir, wenn ich raus gehe, immer ein paar davon in die Tasche, so kann ich zwischendurch immer mal welche knabbern. Auch auf dem Schreib- und Couchtisch sind kleine Knabbereien gut platziert.

vielleicht sollte ich doch mit Muskelaufbau probieren. mehr Muskelmasse ist ja schließlich mehr Gewicht ohne das Mann dann zum dürren Körper einen dicken bauch dranhat.

Viele ältere Menschen sind im change zu dünn, weil sie weniger Appetit verspüren. Das kommt unter anderem daher, weil sie nur noch selten aus dem Haus gehen und sich wenig bewegen.

Malin, hast du dich mal untersuchen lassen, ob du vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion hast? Dann wäre dein Stoffwechsel dermaßen angeheizt, dass du allein schon im Grundumsatz (Kalorienverbrauch ohne jede körperliche Anstrengung) ein Veilfache svon dem verbrauchst, was andere verbrauchen - da kannst du gar nicht so viel essen, wie dein Körper verbrennt!

teilweise mache ich das auch schon so aber eben nicht alles werde mal das ein oder andere ausprobieren. Auf jeden slide gute Ideen

Ich wurde schon mehrfach von wildfremden Leuten auf der Straße im Vorbeigehen beschimpft und beleidigt. Ich glaube nicht, dass das beneidenswert ist.

@Ming: Je nach Tagesablauf/Alltagspflichten passiert es dann aber mal schnell, dass das essen vergessen wird. Klar, irgendwann kommt der Hunger, allerdings ist es nicht gerade zunehmtauglich, nur dann zu essen, wenn wirklich starker Hunger da ist.

Das war hier eben ganz komisch, mein Kommentar stand schon und plötzlich war er weg und ich habe nochmal geschrieben, komisch

@11cheetah11: Du sagst was von einem Wachstumshormon...damit kann ich gar nichts anfangen...kannst du mir das erklären. Und danke, dass du noch mal geschrieben hast.

Auch Übergewicht, wie jeder weiß kann lebensbedrohlich sein. Aber ich weiß auch, dass es superschwer ist zuzunehmen, wenn male es muss, im sein Leben wieder in geregelte Bahnen zu lenken. Hut ab für dich und viel Glück!!!!

und dann wäre ja auch das challenge wenn guy vielleicht doch mal zunehmen würde. dann wahrscheinlich an den falschen Körperstellen!

Ein kurzer dash wird dir website da jetzt nicht schaden, aber du solltest dich trotzdem bei den Gewichten auspowern.  

ich ergänze die wertvollen strategies von Malin um Ovomaltinepulver, welches gentleman in warme oder kalte Milch einrührt ... das habe ich bei einem Urlaub in der Schweiz kennengelernt ... das schmeckt total lecker und hat auch ordendlich Kalorien

Und die dämlichen Sprüche wie "dann musst du halt mehr essen" kann ich schon lange nicht mehr hören. Jeder, der mit Übergewicht kämpft, kann sich überhaupt nicht vorstellen, wie schwer es ist, genug zu essen, um zuzunehmen, ohne sich gleich danach regelrecht krank zu fühlen.